おはようございますー。
今日は今月誕生日の僕と母様へ姉様からの誕生日プレゼントで、日帰り旅行に来ております！バス楽しいよバス(^^)←乗り物好き。
行き先は尾瀬ヶ原。
天候が夕方辺りから崩れるらしいので少し不安もありますが、自由散策な感じらしいので、極力のんびぃーりで行ってきます(´∨`)ノ

……ところで昼食に出るお弁当とかって、やっぱり完食したらカロリーや量が多いのかしらんらんらん←主に天候以外の不安満載orz

今日から再開予定だった食事記録ですが、朝食後に体調が崩れてしまいまして…昼以降は食べられそうなものをチョロチョロ摘んでいるため、再開は6月15日の金曜からに変更致しますです。かぁーなり先になってしまうのですが…体調の様子見も含め、間に日帰り旅行やバイトの立て込み期があったりするので（特にバイトピークは不安定）やっぱり少しは安定するだろう金曜からでorz個人的には今日から始めてしまいたかったー…。
とはいえ、今日明日とバイト休みなのは不幸中の幸い。
今はとにかくゆっくり休みます(;´`)
金曜からは必ず再開させるぞー！

そしてタイトルは今日の朝食。
トーストした食パンに、ベーコンエッグとレタスを乗せて食べました。お手軽簡単サンドイッチ。
付け合わせのプチトマトの実が大きくて甘くて…もう一番美味しかったです＾∀＾∀＾（メインは）

今日は世にも珍しい金環日食の日！
専用グラスを使って太陽を見てみると、太陽と月が重なって綺麗なわっかを作っておりました。天使のわっかが空に出来たみたい。自然現象って不思議なことがいっぱいです。
まだまだ未知数！

…という記録を遺しておきます。
いやぁテレビで盛り上がっているほどテンション上がらなかったのは僕だけ？（笑）

そろそろ重い腰を持ち上げて食事記録を再開するかということで、早速の本格的スタート！
…ではなく（笑）再開前の目標設定の日でございます。
再開はバイト休みの水曜から。
というのも、自分の目指すべき姿をハッキリさせる為にも「これだけは！」といった最低限の目標だけでも決めておきたいと思ったのです。ですがあまりに細かいルールを作ってしまうと拒食に戻りそうなので…あくまでも、無理のない範囲での設定を。

・過食をしない！！←一番切実。
・脂質を避け過ぎない。
・少しで良いのでバランスを意識する。

以上の三点。
特に上の二つは重要なのです。本当最近は過食続きでして…僕は吐けない為、どんどん増える体脂肪に地味に凹む毎日ですorz体重はまだ低体重範囲なのに、体脂肪は普通っていう見事なアンバランスさ。隠れ肥満は嫌ぁあぁー＼(T□T)／
ということで、過食だけでも無くしたいと食事記録を再開してみようと思います！暫くは上記三点を目標に。過食を抑えると拒食になりがちなのも要注意。
そして水曜からはメモをし忘れないように頑張ります（そこからか/笑）

とりあえず一旦今日は、お休みなさいませー。

本当に本当に些細なお礼だけれど。

いつも有難う。
心から、有難う。
感謝と優しい気持ちを込めて…Dear Mother！



きちんと花は差し込むよ（笑）
というより造花でごめん。お花って想像以上に高いのね…！