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身長：156
体重：36.0
朝
*ドトール モーニングB コンソメジュレとチキンハムサラダ…198kcal
*ドトール アイスカフェラテM+ガムシロライト…84kcal
昼
*ひれかつサンド…417kcal/18.7g
*雪印コーヒー…145kcal/2.5g
夜
*ごはん
*かぼちゃ煮×5切れ
*枝豆
*サラダ（玉葱+キャベツ+レタス+レッドオニオン）+ノンオイル和風ドレ
*無脂肪ヨーグルト+フルーツ（バナナ+キウイ）
間食
*マック アイスコーヒー+ミルク+ガムシロ…46kcal/1.3g
バイト帰り、地元駅のマックを偶然通り掛かったらアイスコーヒーを無料配布していて、声をかけられたのでご好意に甘えて頂いちゃいました＾＾
マックのアイスコーヒーは初めて飲みましたが、意外にも結構濃いのですね。
キンキンに冷えていて、長引いたバイトで疲れた身体も凄く癒されましたー。得したです(*´∨`*)
…ところで最近結構な頻度で起きていた非嘔吐過食のせいか、今日も結局食べ過ぎた感がしないでもないです…。
なんて。本当はこのままもっと体重を増やすべきだって理解しているはずなのに、実際は毎食毎食、複雑で不安でもの凄く動揺してしまう。昔から食べることは大好きなのに。…だから余計難しいのかな。
ですが「今日一日過食をしなかった」という事実だけでも、きっと摂食脳克服への一歩になるはず。
大丈夫。大丈夫！
明日も無理せず、頑張ろーう。
体重：36.0
朝
*ドトール モーニングB コンソメジュレとチキンハムサラダ…198kcal
*ドトール アイスカフェラテM+ガムシロライト…84kcal
昼
*ひれかつサンド…417kcal/18.7g
*雪印コーヒー…145kcal/2.5g
夜
*ごはん
*かぼちゃ煮×5切れ
*枝豆
*サラダ（玉葱+キャベツ+レタス+レッドオニオン）+ノンオイル和風ドレ
*無脂肪ヨーグルト+フルーツ（バナナ+キウイ）
間食
*マック アイスコーヒー+ミルク+ガムシロ…46kcal/1.3g
バイト帰り、地元駅のマックを偶然通り掛かったらアイスコーヒーを無料配布していて、声をかけられたのでご好意に甘えて頂いちゃいました＾＾
マックのアイスコーヒーは初めて飲みましたが、意外にも結構濃いのですね。
キンキンに冷えていて、長引いたバイトで疲れた身体も凄く癒されましたー。得したです(*´∨`*)
…ところで最近結構な頻度で起きていた非嘔吐過食のせいか、今日も結局食べ過ぎた感がしないでもないです…。
なんて。本当はこのままもっと体重を増やすべきだって理解しているはずなのに、実際は毎食毎食、複雑で不安でもの凄く動揺してしまう。昔から食べることは大好きなのに。…だから余計難しいのかな。
ですが「今日一日過食をしなかった」という事実だけでも、きっと摂食脳克服への一歩になるはず。
大丈夫。大丈夫！
明日も無理せず、頑張ろーう。
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わんこです。
今日から８月であり連休明けバイトでありblog本格再開であり食事記録再開なのでございますYahoo！！
そんな盛り沢山な一日（後半ほぼ私事）な訳ですが、なんと月初めの朝から軽い脱水症状という相変わらずの弱々イベントっぷりを発揮＼(^p^)／今日はバイトが長引きそうなこともあるので、ここは元気を付ける為にも、朝からRichに大好きドトール様でモーニング！
モーニングB＆アイスカフェラテでございやすー。
これ本当に美味しいっ。何度食べても飽きない美味しさでございます。さっぱりしていて野菜摂取も出来ますし、コーヒーとの相性もバッチリです。個人的にドトールのフードで一番好き＾＾
…期間限定なんだけどな！（泣）
さて、今日も一日頑張りますです。
皆様再度、blog共々宜しくお願い致しますー。
今日から８月であり連休明けバイトでありblog本格再開であり食事記録再開なのでございますYahoo！！
そんな盛り沢山な一日（後半ほぼ私事）な訳ですが、なんと月初めの朝から軽い脱水症状という相変わらずの弱々イベントっぷりを発揮＼(^p^)／今日はバイトが長引きそうなこともあるので、ここは元気を付ける為にも、朝からRichに大好きドトール様でモーニング！
モーニングB＆アイスカフェラテでございやすー。
これ本当に美味しいっ。何度食べても飽きない美味しさでございます。さっぱりしていて野菜摂取も出来ますし、コーヒーとの相性もバッチリです。個人的にドトールのフードで一番好き＾＾
…期間限定なんだけどな！（泣）
さて、今日も一日頑張りますです。
皆様再度、blog共々宜しくお願い致しますー。
前回記事での宣言通り、ビバ三連休でした！
そして明日からは食事記録再開です＾＾
最近は本当にバイトが忙しくて忙しくて…ストレス過食に走ってみたり、昼間からお酒を飲むオッさんオバさんらを満面の笑顔で呪ってみたり（…）精神的には特にキツキツな毎日でしたが、やっとこさのお休みでございましたひゃっほーい！ヽ(´∀`)ノ
…まぁまた明日から始まる訳ですが←一気に冷める。
がむばりやす。
で。
明日からの食事記録に向けて軽い目標…というより意気込みを。まぁ簡単に一つです。
過食だけは し な い ！ ！
非嘔吐過食は本当に悪循環しかありません…悲しいまでのNotメリット…(´`)…。それにどうせ太るなら健康的にがやっぱり良いです。健康なもので、バランスの良い栄養摂取を目標に。
あとは拒食にならないようにですね。非常に極端な奴なので…本当残念。30とか80でも、そのままを受け入れられるようになりたい。です。
とりあえず、明日からまた一歩ずつ頑張ろーう。
そして明日からは食事記録再開です＾＾
最近は本当にバイトが忙しくて忙しくて…ストレス過食に走ってみたり、昼間からお酒を飲むオッさんオバさんらを満面の笑顔で呪ってみたり（…）精神的には特にキツキツな毎日でしたが、やっとこさのお休みでございましたひゃっほーい！ヽ(´∀`)ノ
…まぁまた明日から始まる訳ですが←一気に冷める。
がむばりやす。
で。
明日からの食事記録に向けて軽い目標…というより意気込みを。まぁ簡単に一つです。
過食だけは し な い ！ ！
非嘔吐過食は本当に悪循環しかありません…悲しいまでのNotメリット…(´`)…。それにどうせ太るなら健康的にがやっぱり良いです。健康なもので、バランスの良い栄養摂取を目標に。
あとは拒食にならないようにですね。非常に極端な奴なので…本当残念。30とか80でも、そのままを受け入れられるようになりたい。です。
とりあえず、明日からまた一歩ずつ頑張ろーう。
自分のblogに長ぁーらく入れませんでしたついに自サイトにまで嫌われた＾q＾
というのは冗談で。
どうやら忍者blog全体のバグだったらしく、記事更新からログインに至るまで、全く何も出来ませんでした。あー本気で焦った焦った。よくよく調べてみると、どうやら直るまでに数日かかるとのこと…食事記録を再開しようとした矢先にコレですよorz
まぁ仕方ないので、暫く放置←物凄く潔い良く（笑）
そしてそして気付けば本日、無事にログイン出来ましたー！！
ということで長らく様々な障害に会い続けた（笑）食事記録を来週水曜から再開致します＾＾いや何しろ最近バイトが死ぬ程混むので、もうキリよく８月からでも良いかな的な的な的な…へこへこ←自分に甘い。
健康目指して一食一食を大切に。
地道に回復、頑張ります。
ところで最近、バイトさんと太陽さんと湿度さんとの接し方が全く分からないですどうしよう＾＾＾←つまりは死にそう。
というのは冗談で。
どうやら忍者blog全体のバグだったらしく、記事更新からログインに至るまで、全く何も出来ませんでした。あー本気で焦った焦った。よくよく調べてみると、どうやら直るまでに数日かかるとのこと…食事記録を再開しようとした矢先にコレですよorz
まぁ仕方ないので、暫く放置←物凄く潔い良く（笑）
そしてそして気付けば本日、無事にログイン出来ましたー！！
ということで長らく様々な障害に会い続けた（笑）食事記録を来週水曜から再開致します＾＾いや何しろ最近バイトが死ぬ程混むので、もうキリよく８月からでも良いかな的な的な的な…へこへこ←自分に甘い。
健康目指して一食一食を大切に。
地道に回復、頑張ります。
ところで最近、バイトさんと太陽さんと湿度さんとの接し方が全く分からないですどうしよう＾＾＾←つまりは死にそう。
お久しゅうございます。
わんこです。
僕の怒りが通じたのか、単に人手不足で辞められたら困るからなのか、あれから例のクバアが異常に優しく接して来ます。異常に。
つまり連絡事項など、当たり前にすべきことをやるようになってくれた訳ですが…この丁寧さが果たしていつまで続くのか。何だか全く期待出来ないゾ☆＾＾
とりあえず、せめて夏場の忙しい期間は頑張ってくれー。
そんなこんなで、まだ自分なりに必死に足掻いて頑張っていますです。今まで以上に全体に気を配らせるようにしたり、クバアには大人の対応で僕からも優しく接するよう心掛けたり（笑）
そしてそして、blogの食事記録の方もそろそろ再開したいかなーと。
予定としては来週辺り。頑張ります。
画像は先日食べた「はなまるうどん」の、おろし醤油うどん。七味唐辛子＆大根おろし、うまうまですー(*´Д`)
また食べたい！
わんこです。
僕の怒りが通じたのか、単に人手不足で辞められたら困るからなのか、あれから例のクバアが異常に優しく接して来ます。異常に。
つまり連絡事項など、当たり前にすべきことをやるようになってくれた訳ですが…この丁寧さが果たしていつまで続くのか。何だか全く期待出来ないゾ☆＾＾
とりあえず、せめて夏場の忙しい期間は頑張ってくれー。
そんなこんなで、まだ自分なりに必死に足掻いて頑張っていますです。今まで以上に全体に気を配らせるようにしたり、クバアには大人の対応で僕からも優しく接するよう心掛けたり（笑）
そしてそして、blogの食事記録の方もそろそろ再開したいかなーと。
予定としては来週辺り。頑張ります。
画像は先日食べた「はなまるうどん」の、おろし醤油うどん。七味唐辛子＆大根おろし、うまうまですー(*´Д`)
また食べたい！
