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体重：38.1（-0.2）
朝
*手作りふりかけおむすび のり
*付け合わせ（沢庵）
*トリプルチーズのミックスピザ ×1切れ
*ドトール カフェラテS+スリムシュガー…98kcal
昼
*ごはん+ふりかけ 味道楽
*味噌汁（なめこ+椎茸+小松菜）
*焼きそば（キャベツ+椎茸+人参+卵）
*ポテトサラダ（ジャガ芋+人参+玉葱+胡瓜）
*ひじき煮…42kcal/1.3g
*さくらんぼ ×5粒
夜
*炒飯（卵+いんげん+椎茸）
*ピーマンの肉詰め+特製ソース ×3個
*厚焼玉子…135kcal/7g
*サラダ（大根+キャベツ+紫キャベツ+レタス+人参+グリーンカール+ノンオイル和風ドレ+ポン酢）
*カルピスウォーター ボトルアイス…95kcal
間食
*フライドミックスベジタブル
*VC-3000グミ…123kcal/0.8g
*e-maのど飴 レモン＆グレープ ×各数粒
／(^O^)＼
＼(^O^)／
＼(^p^)／
食 べ 過 ぎ た ！ ！
晴天のせいなのか明日から雨続きになるせいなのか、本日バイトがかぁーなり忙しく大変でした。もしかしたら今までで一番混んだかも。
帰宅の際には、それはもうへろへろ。そして腹ぺこ。
ストレスから来る過食欲求を何とか耐え、折角無事に家に到着…したのだから、そのままスープとかを飲んで一旦落ち着けば良いものを欲のまま食べる。どれも普段より多い量。ちょっと後悔。
夕飯は昼の反省を活かし、多めのサラダからイタダキマス。そして肉詰めは少なめで終了。炒飯は普段より多めの量になりましたし、全体的に多かったなと不安になるも、きっと大丈夫大丈夫と思い込む。満足＆満腹だし、大丈夫大丈夫。
そしてそしてのアイス。
／(^O^)＼
＼(^O^)／
＼(^p^)／
何 で や ね ん ！ ！
朝
*手作りふりかけおむすび のり
*付け合わせ（沢庵）
*トリプルチーズのミックスピザ ×1切れ
*ドトール カフェラテS+スリムシュガー…98kcal
昼
*ごはん+ふりかけ 味道楽
*味噌汁（なめこ+椎茸+小松菜）
*焼きそば（キャベツ+椎茸+人参+卵）
*ポテトサラダ（ジャガ芋+人参+玉葱+胡瓜）
*ひじき煮…42kcal/1.3g
*さくらんぼ ×5粒
夜
*炒飯（卵+いんげん+椎茸）
*ピーマンの肉詰め+特製ソース ×3個
*厚焼玉子…135kcal/7g
*サラダ（大根+キャベツ+紫キャベツ+レタス+人参+グリーンカール+ノンオイル和風ドレ+ポン酢）
*カルピスウォーター ボトルアイス…95kcal
間食
*フライドミックスベジタブル
*VC-3000グミ…123kcal/0.8g
*e-maのど飴 レモン＆グレープ ×各数粒
／(^O^)＼
＼(^O^)／
＼(^p^)／
食 べ 過 ぎ た ！ ！
晴天のせいなのか明日から雨続きになるせいなのか、本日バイトがかぁーなり忙しく大変でした。もしかしたら今までで一番混んだかも。
帰宅の際には、それはもうへろへろ。そして腹ぺこ。
ストレスから来る過食欲求を何とか耐え、折角無事に家に到着…したのだから、そのままスープとかを飲んで一旦落ち着けば良いものを欲のまま食べる。どれも普段より多い量。ちょっと後悔。
夕飯は昼の反省を活かし、多めのサラダからイタダキマス。そして肉詰めは少なめで終了。炒飯は普段より多めの量になりましたし、全体的に多かったなと不安になるも、きっと大丈夫大丈夫と思い込む。満足＆満腹だし、大丈夫大丈夫。
そしてそしてのアイス。
／(^O^)＼
＼(^O^)／
＼(^p^)／
何 で や ね ん ！ ！
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体重：38.3（+0.1）
朝
*ごはん+ふりかけ 鮭青菜
*プチ納豆+タレ+七味唐辛子
*ごま昆布
昼
*ごはん+ふりかけ たらこ
*だし巻玉子 ×3切れ
*ひじき煮…42kcal/1.3g
*ビヒダス プレーンヨーグルト+ブルーベリージャム
*さくらんぼ ×15粒
夜
*ごはん
*味噌汁（なめこ+椎茸+小松菜）
*焼きそば（キャベツ+椎茸+人参+卵）
*ポテトサラダ（ジャガ芋+人参+玉葱+胡瓜）
*さくらんぼ ×13粒
間食
*フライドミックスベジタブル
*e-maのど飴 レモン＆グレープ ×各数粒
なんや知らんけれども体重増えてなかったー！(´Д`)≡３
恐らくですが、しっかり食べた分、きちんと朝に排泄があったからかなと自己分析。循環って大事。
何にせよ一安心でした。…やっぱり急増は未だ怖く思う訳で…自分しっかりしろorz
今日はにの誕＆父の日だけではなく「さくらんぼの日」だそうですよ。
そして運良く見切り品のさくらんぼをGetー！
写真の倍の量で、なんと50円！！や、やすーいっヽ(゜Д゜)ノ
調子に乗って買い過ぎました。食べ過ぎました（笑）
久々のさくらんぼ、凄く美味しかったですー＾＾
朝
*ごはん+ふりかけ 鮭青菜
*プチ納豆+タレ+七味唐辛子
*ごま昆布
昼
*ごはん+ふりかけ たらこ
*だし巻玉子 ×3切れ
*ひじき煮…42kcal/1.3g
*ビヒダス プレーンヨーグルト+ブルーベリージャム
*さくらんぼ ×15粒
夜
*ごはん
*味噌汁（なめこ+椎茸+小松菜）
*焼きそば（キャベツ+椎茸+人参+卵）
*ポテトサラダ（ジャガ芋+人参+玉葱+胡瓜）
*さくらんぼ ×13粒
間食
*フライドミックスベジタブル
*e-maのど飴 レモン＆グレープ ×各数粒
なんや知らんけれども体重増えてなかったー！(´Д`)≡３
恐らくですが、しっかり食べた分、きちんと朝に排泄があったからかなと自己分析。循環って大事。
何にせよ一安心でした。…やっぱり急増は未だ怖く思う訳で…自分しっかりしろorz
今日はにの誕＆父の日だけではなく「さくらんぼの日」だそうですよ。
そして運良く見切り品のさくらんぼをGetー！
写真の倍の量で、なんと50円！！や、やすーいっヽ(゜Д゜)ノ
調子に乗って買い過ぎました。食べ過ぎました（笑）
久々のさくらんぼ、凄く美味しかったですー＾＾
出逢えたことに感謝。
笑顔や感動を貰えることに感謝。
いつもいつも、山ほどの感謝。
尊敬する貴方のように、私も胸を張って「頑張っているんだ！」と言える自分を目指します。
本当にいつも、ありがとう。
HAPPY BIRTHDAY、にの！！
大好きだー！＼(^▽^)／
……って、あれ？今日って父の日…あれ？
いや違っ…、きちんとメールしましたよプレゼントも決まっているので７月の誕生日と兼ねて後日渡しますよよよよよよよ（動揺/笑）
笑顔や感動を貰えることに感謝。
いつもいつも、山ほどの感謝。
尊敬する貴方のように、私も胸を張って「頑張っているんだ！」と言える自分を目指します。
本当にいつも、ありがとう。
HAPPY BIRTHDAY、にの！！
大好きだー！＼(^▽^)／
……って、あれ？今日って父の日…あれ？
いや違っ…、きちんとメールしましたよプレゼントも決まっているので７月の誕生日と兼ねて後日渡しますよよよよよよよ（動揺/笑）
体重：38.2（-0.1）
朝
*手作りふりかけおむすび かつおみりん ×2個
*付け合わせ（沢庵）
*ドトール カフェラテS+スリムシュガー…98kcal
昼
*ごはん
*ひじき煮…73kcal/2g
*サラダ（大根+キャベツ+紫キャベツ+人参+グリーンカール+ノンオイル和風ドレ+ポン酢）
*冷奴（絹豆腐+鰹節+醤油）
夜
*スシロー 回転寿司
※メモ忘れ。サーモン祭、玉子、ポタージュetc
間食
*パイン＆ナタデココゼリー…99kcal/0.1g
*e-maのど飴 レモン＆グレープ ×各数粒
ザ・食欲回転しやがれー！！
ってことで夕飯の回転寿司はあまりの空腹から何を何皿食べたのか完全にメモし忘れましたてへぺろ☆写メも撮らずにメニュー＆お寿司に完全に釘付けでしたてへぺろ☆唯一覚えているのは帰り際に見掛けた看板でのグリーンラベってる天使（＝にのみあ）ぐらいかなぁ！
まぁつまりは。
結構食べ過ぎた感がし捲りでプチパニックな訳ですねフゥー！＾∀＾∀＾
期間限定のサーモン祭…特にいくらサーモンの誘惑には勝てなかってん。美味しかってん。がってん。これだけで二皿食べました←どさくさの自白。
そして回転寿司では初めてのコーンポタージュを頼んだのですが、粒＆クルトン入りで意外にも完成度高し（笑）こちらも美味でしたー。
美味しければ大丈夫大丈夫…よし。
心から、ご馳走様でした！
朝
*手作りふりかけおむすび かつおみりん ×2個
*付け合わせ（沢庵）
*ドトール カフェラテS+スリムシュガー…98kcal
昼
*ごはん
*ひじき煮…73kcal/2g
*サラダ（大根+キャベツ+紫キャベツ+人参+グリーンカール+ノンオイル和風ドレ+ポン酢）
*冷奴（絹豆腐+鰹節+醤油）
夜
*スシロー 回転寿司
※メモ忘れ。サーモン祭、玉子、ポタージュetc
間食
*パイン＆ナタデココゼリー…99kcal/0.1g
*e-maのど飴 レモン＆グレープ ×各数粒
ザ・食欲回転しやがれー！！
ってことで夕飯の回転寿司はあまりの空腹から何を何皿食べたのか完全にメモし忘れましたてへぺろ☆写メも撮らずにメニュー＆お寿司に完全に釘付けでしたてへぺろ☆唯一覚えているのは帰り際に見掛けた看板でのグリーンラベってる天使（＝にのみあ）ぐらいかなぁ！
まぁつまりは。
結構食べ過ぎた感がし捲りでプチパニックな訳ですねフゥー！＾∀＾∀＾
期間限定のサーモン祭…特にいくらサーモンの誘惑には勝てなかってん。美味しかってん。がってん。これだけで二皿食べました←どさくさの自白。
そして回転寿司では初めてのコーンポタージュを頼んだのですが、粒＆クルトン入りで意外にも完成度高し（笑）こちらも美味でしたー。
美味しければ大丈夫大丈夫…よし。
心から、ご馳走様でした！
バイト先の駅に着いたらクバアから今日お休みして貰える？っていう相談に見せ掛けた完全脅迫電話が来たとかイジメか。しかも実は家を出る時間帯には電話が来ていたとか本当にイジメか。
まぁ今日に限ってバイト先の駅（inドトール+注文済み）まで携帯を一切見なかった自分が敗因だけどなモヤモヤのやり場がないアッー＼(^q^)／
携帯忘れなかっただけまだ良かったですよねと無理矢理プラス思考をして、わざわざ交通費かけてドトールで珈琲飲んで帰宅します。カオス！（笑）
まぁ今日に限ってバイト先の駅（inドトール+注文済み）まで携帯を一切見なかった自分が敗因だけどなモヤモヤのやり場がないアッー＼(^q^)／
携帯忘れなかっただけまだ良かったですよねと無理矢理プラス思考をして、わざわざ交通費かけてドトールで珈琲飲んで帰宅します。カオス！（笑）
