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身長：156
体重：34.7（±0）
朝
*ごはん
*ピーマンの肉詰め×2個
*ポテトサラダ（ジャガ芋+人参+胡瓜）
*ドトール カフェラテS+スリムシュガー…98kcal
昼
*ごはん
*味噌汁（葱+わかめ）
*豚肉の甘だれ焼き
*焼きそば（キャベツ+葱+人参）
*サラダ（胡瓜+キャベツ+人参）+シーザードレ
*アイスカフェオレ+ガムシロ
夜
*ごはん
*ハンバーグ+特製ソース×1/2個
*サラダ（絹豆腐+レタス+トマト+わかめ）+混ぜドレ
*オレンジ×1/4個
間食
*あめ×2粒
バイトやら家庭やらのストレスに任せて、とんだ肉祭りっぷり)^P^(バランスはどうしたぶひ←もはや自虐的過ぎる。
最近暑いので室内を薄着でウロウロしているせいか、母様が太れ太れ攻撃をしてきます。僕自身、体重を増やした方が良いということは勿論わかっているのですが、日々葛藤してしまうのも事実な訳で。甘い考えなのかもしれませんが、焦らず健康的に増やしていこうと思っているのです。
が、しかし。
母様的には「とにかく今は食べろ！」という考え方。一応病気を理解しようとはしてくれているので、無理に食べさせたりはないのですが、僕が我慢出来ず過食してしまって凹んでいても「いきなり体重が増えて不安だとは思うけど、まぁ痩せ過ぎなんだから大丈夫よ」という感じ。…体重云々も確かにありますが、過食してしまった事実に凹むのになぁ…。
そんな母の目論みで（笑）バイトで疲れ＆腹ぺこで帰宅したところに、ボリューミー昼食どーん！続けて夕飯もボリュームupでどーん！
…最近ただでさえ過食気味だったんだから我慢出来るはずがなかったのだよばかやろーう(T∨T)
でも過食ではなく昼夜と普段より食べ過ぎただけ。
この事実が大事で、せめてもの救いです。
体重：34.7（±0）
朝
*ごはん
*ピーマンの肉詰め×2個
*ポテトサラダ（ジャガ芋+人参+胡瓜）
*ドトール カフェラテS+スリムシュガー…98kcal
昼
*ごはん
*味噌汁（葱+わかめ）
*豚肉の甘だれ焼き
*焼きそば（キャベツ+葱+人参）
*サラダ（胡瓜+キャベツ+人参）+シーザードレ
*アイスカフェオレ+ガムシロ
夜
*ごはん
*ハンバーグ+特製ソース×1/2個
*サラダ（絹豆腐+レタス+トマト+わかめ）+混ぜドレ
*オレンジ×1/4個
間食
*あめ×2粒
バイトやら家庭やらのストレスに任せて、とんだ肉祭りっぷり)^P^(バランスはどうしたぶひ←もはや自虐的過ぎる。
最近暑いので室内を薄着でウロウロしているせいか、母様が太れ太れ攻撃をしてきます。僕自身、体重を増やした方が良いということは勿論わかっているのですが、日々葛藤してしまうのも事実な訳で。甘い考えなのかもしれませんが、焦らず健康的に増やしていこうと思っているのです。
が、しかし。
母様的には「とにかく今は食べろ！」という考え方。一応病気を理解しようとはしてくれているので、無理に食べさせたりはないのですが、僕が我慢出来ず過食してしまって凹んでいても「いきなり体重が増えて不安だとは思うけど、まぁ痩せ過ぎなんだから大丈夫よ」という感じ。…体重云々も確かにありますが、過食してしまった事実に凹むのになぁ…。
そんな母の目論みで（笑）バイトで疲れ＆腹ぺこで帰宅したところに、ボリューミー昼食どーん！続けて夕飯もボリュームupでどーん！
…最近ただでさえ過食気味だったんだから我慢出来るはずがなかったのだよばかやろーう(T∨T)
でも過食ではなく昼夜と普段より食べ過ぎただけ。
この事実が大事で、せめてもの救いです。
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身長：156
体重：34.7（+0.3）
朝
*ミニてりやきバーガー
*バナナ
*サラダ（胡瓜+もやし）+混ぜドレ
*牛乳
昼
*おにぎり 石ちゃんの七穀米の塩むすび…166kcal
*プチ納豆+タレ+七味唐辛子
*沢庵
*サラダ（胡瓜+もやし+プチトマト）+混ぜドレ
*かぼちゃ煮×3切れ
*ぶどう
夜
*ごはん
*ピーマンの肉詰め+特製ソース×5個
*サラダ（レタス+トマト）
*ポテトサラダ（ジャガ芋+人参+胡瓜）
間食
*みぞれ いちご…60kcal
何だか今日は丸一日、あまり上手く食事が出来ませんでした。内容や量ではなく、心がずっと不安定だった。
やっぱり体重が原因かなぁ…(´`)
あ、ですがお昼に食べたおにぎりは凄く美味しかったです！
セブンイレブンの新商品で、石塚さんプロデュースの七穀米おにぎり。黒米や玄米などが使用されていて、具なしのシンプルな出来上がりです。発売されてからずっと気になっていたので、今日購入しちゃいました＾＾
とにかくもちもちで健康的！結局おにぎりは塩むすびが美味しいのだよー…（しみじみ）
体重：34.7（+0.3）
朝
*ミニてりやきバーガー
*バナナ
*サラダ（胡瓜+もやし）+混ぜドレ
*牛乳
昼
*おにぎり 石ちゃんの七穀米の塩むすび…166kcal
*プチ納豆+タレ+七味唐辛子
*沢庵
*サラダ（胡瓜+もやし+プチトマト）+混ぜドレ
*かぼちゃ煮×3切れ
*ぶどう
夜
*ごはん
*ピーマンの肉詰め+特製ソース×5個
*サラダ（レタス+トマト）
*ポテトサラダ（ジャガ芋+人参+胡瓜）
間食
*みぞれ いちご…60kcal
何だか今日は丸一日、あまり上手く食事が出来ませんでした。内容や量ではなく、心がずっと不安定だった。
やっぱり体重が原因かなぁ…(´`)
あ、ですがお昼に食べたおにぎりは凄く美味しかったです！
セブンイレブンの新商品で、石塚さんプロデュースの七穀米おにぎり。黒米や玄米などが使用されていて、具なしのシンプルな出来上がりです。発売されてからずっと気になっていたので、今日購入しちゃいました＾＾
とにかくもちもちで健康的！結局おにぎりは塩むすびが美味しいのだよー…（しみじみ）
身長：156
体重：34.4（-0.6）
朝
*ハム野菜サンド
*味噌汁（葱+わかめ）
*コールスロー
*スタバ シアトルラテ…142kcal
昼
*ごはん+ふりかけ かつお
*沢庵
*とうもろこし×1/2本
*ぶどう＆ナタデココゼリー…99kcal
夜
*ごはん
*鶏肉と野菜の味噌炒め（鶏肉+茄子+ピーマン+椎茸）
*大根とじゃこのサラダ+ノンオイル和風ドレ
*ぶどう
間食
*あめ×2粒
謎の体重減少に複雑…。
ですが流石に身体の怠さが酷かったので、今日は体重増加を覚悟で、ご飯の量など多めを意識して食べました(´`)特に夕飯。
鶏肉が美味しくて美味しくて…食べ過ぎたー！
増加、受け入れなきゃ。
体重：34.4（-0.6）
朝
*ハム野菜サンド
*味噌汁（葱+わかめ）
*コールスロー
*スタバ シアトルラテ…142kcal
昼
*ごはん+ふりかけ かつお
*沢庵
*とうもろこし×1/2本
*ぶどう＆ナタデココゼリー…99kcal
夜
*ごはん
*鶏肉と野菜の味噌炒め（鶏肉+茄子+ピーマン+椎茸）
*大根とじゃこのサラダ+ノンオイル和風ドレ
*ぶどう
間食
*あめ×2粒
謎の体重減少に複雑…。
ですが流石に身体の怠さが酷かったので、今日は体重増加を覚悟で、ご飯の量など多めを意識して食べました(´`)特に夕飯。
鶏肉が美味しくて美味しくて…食べ過ぎたー！
増加、受け入れなきゃ。
一本68円だったらしく、母様が大量購入！お昼に早速茹でて下さいましたー。今年初の茹でトウモロコシです。
甘くてうまうま(*´Д`*)
消化に良いように一粒一粒食べていたら、かなり満腹に。というより途中から食べ疲れしていたような（笑）
ご馳走様でした＾＾
身長：156
体重：35.0（+0.2）
朝
*おにぎり 豚生姜焼き
*野菜コンソメスープ（キャベツ+玉葱+人参+もやし+しめじ）
*カプチーノ+シュガー
昼
*肉まん…333kcal
*オニオンとコーンのサラダ+ノンオイル和風ドレ
夜
*ごはん
*ハムエッグ+醤油
*サラダ（トマト+レタス）
間食
*パチパチパニック コーラ味
*アイスコーヒー
／あつあつ！＼
この暑い中わざわざ蒸してまで食べた物凄く熱い肉まん様＾＾熱いものは真夏でも熱々にして食べたい派です。ラーメンしかりポタージュしかり。ザ・贅沢。
それにしても、紀文の肉まんは大きくて美味しいー！少しお高いのですが、スーパーで値引きになっているときが狙い目です。とはいえ、コンビニのあの値段ならではの味も好きなのですが（笑）
今日は野菜も積極的に摂れたし、落ち着いて美味しく食べられました（・ω・）
体重：35.0（+0.2）
朝
*おにぎり 豚生姜焼き
*野菜コンソメスープ（キャベツ+玉葱+人参+もやし+しめじ）
*カプチーノ+シュガー
昼
*肉まん…333kcal
*オニオンとコーンのサラダ+ノンオイル和風ドレ
夜
*ごはん
*ハムエッグ+醤油
*サラダ（トマト+レタス）
間食
*パチパチパニック コーラ味
*アイスコーヒー
／あつあつ！＼
この暑い中わざわざ蒸してまで食べた物凄く熱い肉まん様＾＾熱いものは真夏でも熱々にして食べたい派です。ラーメンしかりポタージュしかり。ザ・贅沢。
それにしても、紀文の肉まんは大きくて美味しいー！少しお高いのですが、スーパーで値引きになっているときが狙い目です。とはいえ、コンビニのあの値段ならではの味も好きなのですが（笑）
今日は野菜も積極的に摂れたし、落ち着いて美味しく食べられました（・ω・）
