身長：156
体重：34.4（-0.6）

朝
*ハム野菜サンド
*味噌汁（葱+わかめ）
*コールスロー
*スタバ シアトルラテ…142kcal

昼
*ごはん+ふりかけ かつお
*沢庵
*とうもろこし×1/2本
*ぶどう＆ナタデココゼリー…99kcal

夜
*ごはん
*鶏肉と野菜の味噌炒め（鶏肉+茄子+ピーマン+椎茸）
*大根とじゃこのサラダ+ノンオイル和風ドレ
*ぶどう

間食
*あめ×2粒


謎の体重減少に複雑…。
ですが流石に身体の怠さが酷かったので、今日は体重増加を覚悟で、ご飯の量など多めを意識して食べました(´`)特に夕飯。
鶏肉が美味しくて美味しくて…食べ過ぎたー！
増加、受け入れなきゃ。