そう、blogを数日離れていたのは前回のプチ過食が原因な訳ではないのです。
プチ過食をした翌日、実はついにやってしまいました。



クバアに喧嘩売っちゃったてへぺろっ(*´p`)-☆



正確には買った感じ。
どちらにせよ、あーーやっぱり我慢の限界が来てしまったー！
いやどんっっなに冷静に考えても90％はクバアが悪いと思うのだよ！因みに残りの10％は、苛々MAXだったので言い方が悪かったなという部分においては僕も悪いので。そこは反省。
で も ね ！（※以下白熱した愚痴が入ります/笑）
やっぱりランチタイムで混んでいようと何だろうと、きちんと連絡すべきことはするべきだし、自分がしなかったせいで生まれたミスを人のせいにするのはどうかと思う。最終的には「貴女がもっと周りを見てないと」とか言い出す。僕は神か！！混んでいて各々忙しく動いているのだから、なるべくフォロー出来ることはしあって、自分で出来ることは自分でやって欲しい。正直自分的にはフルで動いてるし。ましてや図星で言い返せなくなったのか「貴女がそんな態度だから連絡を言いたくなくなるのよ！」とか言い出す始末ですよ。お前は子供か！！なら僕も「あんたの態度や顔が気に食わないので連絡事項は伝えません」って言えば通じるってことですよね。本当社員なのだからしっかりしろ。僕が新人だから何でもやらせれば良いと思っているんだか知らないけれど、基本的には僕を動かすし、そもそも以前自分が注意してきたことぐらい自身も気をつけてやれやー！態度ばかりデカくて言い方が一々馬鹿にするような無駄自信家…それなりに自分がしっかりしてから踏ん反り返れや。他にもクレームしたいことは山ッほどありますが、とにもかくにも。

クバアさっさと自爆しろ☆★＼(^q^)／


…なんて言いつつ、問題事は早く白黒付けたい派の僕。クバアとの戦闘後、今日までバイトが休みでして…もう毎日ずうっともやもやもやもや。なんでオイラがもやもやせなあかんねん。と思いつつも、もやもやもやもや。
明日テンチョーとかに何か言われるのかと思うとぐったり。僕のバイト先はやっぱりクバア二人が原因で、以前からバイトさんが激しく何度も入れ代わっていたらしいのですよね。そんな状態でも、社員だからか辞めさせられないみたいなのです。今の少人数はクバアに適応出来る人、という訳。だからこそ踏ん反り返る。因みに問題の方のクバアと次に会うのは土曜日です。
確かにどこに行っても嫌な人はいるものだし、我慢するべきだったのかもしれないけれど…やっぱり仕事に支障が出るのはどうかと僕は思います。そのミスを押し付けるのも。
あーーもう色々嫌ぁーあ！！

という訳で食事記録の余裕がありませんでした。もう暫くは色々とストレス尽くしだと思います故、時間を空けての７月半ば辺りからまた復帰しまーす。それまで再びドロン。
あーー明日嫌だ。

体重：37.4（-0.8）

朝
*ドトール Bモーニング コンソメジュレとチキンハムサラダ…198kcal
*ドトール カフェラテM+スリムシュガー…124kcal

昼
*プチ過食
※おにぎり 五目玉子寿司、ドトール ミラノサンドC、KFC ツイスター、枝豆、ヒロタのシュークリーム4個入り、カルピス、CCレモン。

夜
*ごはん
*餃子+タレ ×3個
*サラダ（絹豆腐+レタス+わかめ+混ぜドレ）
*バナナ

間食
*ガリガリ君Rich チョコチョコチョコチップ…140kcal/6.1g


単なる食べ過ぎ、よりは食べているなというプチ過食っぷり。
ですが、過食ピーク時よりは満腹感というか、抑制力が出て来ているとは思います。量だけでなく、気持ちの面で。昔はそれこそ食べることに明らかに病的に必死で、毎日毎日、自然嘔吐するぞって勢いまで詰め込んでいましたから。しかも吐けないので消化し終わるまで苦しい苦しい(^-^;
それが、今日は少しは抑制出来た。購入する前には「せめて食べたいと感じたものを」と身体の声を聞くことが多少は出来た。過食という中でも、満足感を探すことが出来た。
気持ちが「過食」に近かったから、量が少なめでも、やっぱり今回は食べ過ぎではなく過食だとは思います。
だけれど、単に食だけに全てが一直線では無かったこの事実は変わらない。
進めているのです。きっと。

思い込んで、明日からまた頑張ります。

※摂食障害関連記事。
※Keyword：非嘔吐、プチ過食。










バイト後、クバア二人からの地味な苛々攻撃+昨夜起きた家族内問題（主に父親）のストレスから、過食欲求がもやもやもやと。あとは今朝の体重測定で、何故か急激に落ちていた体重にも不安定な何かを感じていたのかも知れません。
とにもかくにも、食べたい食べたい。
いや、どちらかというと「詰め込みたい」でした。最悪。最低。
…今日に限って財布からお金を抜き忘れていたのが運の尽きでしたな…orz

とはいえ、量的にはプチ過食という感じで何とかストップ出来ましたー！これ本当快挙です。
単なる食べ過ぎ…とは流石に言えない、ですかな。厳しい。
うぅ、また明日から一歩ずつ頑張ろう…(´`)


こちらは最後に食べたヒロタのシュークリーム。勿論一人で4個とも食べましたよこれだけで364kcal糖尿病きゃっほーい！＼(^p^)／
でも実は甘過ぎて過食ストップ出来たという武勇伝ですヒロタさん有難う（笑）

吐けない僕は明日の体重が怖いよーって。

体重：38.2（+0.3）

朝
*お手軽冷しそば…212kcal/1.2g

昼
*ごはん+ふりかけ さけふり
*プチ納豆+タレ+七味唐辛子
*サラダ（絹豆腐+レタス+わかめ+混ぜドレ）
*枝豆

夜
*ガスト 山芋とろろのとんぺい焼き…417kcal
*ガスト ほうれん草おひたし ×1/2皿…11kcal
*ガスト ピーチゼリー ホイップ添え ×1/3個
*ガスト ドリンクバー（カプチーノ+メロンソーダ+カロリーoffココア）

間食
*VC-3000グミ…123kcal/0.8g
*コーンスープ つぶコーン入り…57kcal/1.1g


夕食は母様とガストへ。
何を食べようか、何を食べたら良いのか分からなくなり、どれもこれもが食べたくなりました。ハンバーグにオムライスにパスタにステーキ。そして、そのどれもが過食に走るスイッチになりそうで不安でした。
しかし雑炊やスープで我慢すると物足りなく、後々過食になりそうで…とにかく時間が掛かってしまったorz
今までの経験上、下手に我慢するよりは、食べたいと感じたものを食べた方が「物足りなさ過食」には走りにくい。更に「やけっぱち過食」にならない為にも、その中から健康的で低カロリーのものを選べば良い。
で、最終結論がコチラ↓

山芋とろろのとんぺい焼き。
山芋は身体に良いですし、野菜も沢山入っています。ご飯などを頼まずに単品で食べても我慢している感がなく、何より美味しそう！←ソース好き。
お蔭様で、本当に美味しく夕食を終えられました＾＾熱々ほわほわ。とんぺい焼きってあんなに美味しかったのね。

…ただ、マヨネーズは除いて貰えば良かったとか足掻き考えてしまう自分が居る。脂質も身体には必要な要素なのに。
まだまだまだ、ですね。

それにしても、夕食400kcalって多いのだろうか。普通の感覚がわからない。

体重：37.9（-0.3）

朝
*ドトール Bモーニング コンソメジュレとチキンハムサラダ…198kcal
*ドトール カフェラテM+スリムシュガー…124kcal

昼
*たい焼き クリーム
*カップルサラダ（ポテト+ナポリタン）…289kcal/15g

夜
*ごはん
*鶏肉と野菜の炒め物（鶏肉+なす+玉葱+キャベツ）
*蒸し鶏とクラゲのあえもの…76kcal/3.3g
*サラダ（絹豆腐+レタス+わかめ+混ぜドレ）
*枝豆
*牛乳
*シトラス×シトラス…139kcal/0.2g

間食
*フライドミックスベジタブル


バイト帰りにお腹がペコペコ。そんな時に出くわした一口茶屋。
なんとびっくり、クリーム鯛焼き60円！
…迷うことなく買いました＾＾（笑）
クリーム味は今までにも何回か食べたことはあるのですが、今回は特に美味しかったー！
ほんのり甘い生地に、滑らかなクリーム。そしてフワフワ＆端のカリカリ。本当絶妙なうまさでしたー(*´Д`)
Nice判断！
ご馳走様でしたっ。