身長：156
体重：34.6（-0.4）

朝
*ごはん+ふりかけ すきやき
*椎茸昆布
*沢庵
*かぼちゃ煮
*ドトール カフェラテS+スリムシュガー…98kcal

昼
*ごはん
*牛肉コロッケ+ソース
*唐揚げ×2個
*ポテトサラダ

夜
*和風スパゲティ（ハム+卵+コーン+いんげん）
*わかめスープ（わかめ+玉葱）
*サラダ（絹豆腐+胡瓜+レタス）+混ぜドレ

間食
*ミックスゼリー…105kcal


夕飯が大当り！
特にわかめスープがかなり美味でしたー(^^)ペッパー入れたのがnice判断でしたな。本当は塩分の関係上、夜にスープは飲み過ぎない方が良さそうなのですが、ちゃっかりオカワリしてしまいました。美味しかった！

そして最近バイトが永遠と忙しいのですが、夏休みが終われば収まるのだろうか。
たまにで良いから暇な時間帯をおくれ…！

身長：156
体重：35.0（+0.2）

朝
*ごはん
*デミソースのミニバーグ
*目玉焼き
*ポテトサラダ
*サラダ（胡瓜+コーン+キャベツ+玉葱）+胡麻ドレ
*カフェラテ+シュガー

昼
*あさりコンソメのスープパスタ
*無脂肪ヨーグルト+ブルーベリージャム
*アイスコーヒー
*カルピスソーダ

夜
*ごはん+ふりかけ さけ
*プチ納豆+タレ+七味唐辛子
*味のり
*沢庵
*椎茸昆布
*サラダ（絹豆腐+胡瓜+レタス）+混ぜドレ
*かぼちゃ煮

間食
*梨
*コーンポタージュ クルトン入り…82kcal



今年初の梨ー！
ずーっと食べたい食べたい言っておりましたら、哀れんだ母様が買って来て下さいました（笑）冷蔵庫で良く冷やして、夕方のおやつに。久々の梨は、甘いしみずみずしいしサッパリだし良く冷えているしで、本当最高に美味しかったです(*´Д`)また食べたいなー。
あと桃も！←欲の塊。

身長：156
体重：34.8（+0.2）

朝
*玉子とカレーポテトサラダのサンド
*ドトール カフェラテM+スリムシュガー…124kcal

昼
*チキンドリア
*サラダ（絹豆腐+胡瓜+レタス）+混ぜドレ
*かぼちゃ煮
*牛乳
*プチシュークリーム×2個

夜
*冷し中華（茹で鶏肉+玉子+ハム+胡瓜+プチトマト）
*papico ホワイトサワー…79kcal

間食
*Pocky…176kcal
*ファンタ グレープ
*ミックスヨーグルトデザート…156kcal


なんだかずぅーっとお腹が減っていた一日…。勿論全てが脂肪になる訳ではないと頭では理解しているはずなのに、食べた分だけ増えている数値と膨らんだお腹には、やっぱり不安定にさせられます…(´`)…慣れないなぁ。
とりあえず、この一時的なお腹の膨れ具合には、一刻も早く慣れたいものです。

身長：156
体重：34.6（-0.2）

朝
*ドトール モーニングB かぼちゃサラダ…295kcal
*ドトール カフェラテM+スリムシュガー…124kcal

昼
*ごはん
*味噌汁（葱+わかめ）
*豚肉の甘だれ焼き
*サラダ（レタス+胡瓜+ハム+玉子）
*びわゼリー…114kcal

夜
*カレーうどん（挽き肉+人参+玉葱+茄子+ピーマン）
*焼鳥 もも たれ×2本
*枝豆
*牛乳

間食
*papico ホワイトサワー…79kcal


結局（今日朝から夕方までバイトだったしで）あまり観れなかった24時間テレビでしたが、最後くらいはと拝見しておりましたです。最後の嵐全員の手紙？を読むシーンなんかは、永遠とにのみあかぁいいを連呼。にのとおーちゃんの内容が良かった！にのは流石地頭が良いというか、皆とは一味違った書き方で僕には響いたし、おーちゃんの締め方はやっぱりリーダー(*^∨^)
途中で母様に「にの色白くない？なんであんなに肌白いの」と言われ、満面の笑顔で「天使だからだよ＾＾」と答えたのは言うまでもない。
あー本当嫁に欲しいわー。

身長：156
体重：34.8

朝
*からしマヨソース焼そば
*無脂肪ヨーグルト+ブルーベリージャム+フルーツ（バナナ）
*ポカリスエット

昼
*ごはん+ふりかけ さけ
*プチ納豆+タレ
*味のり
*沢庵
*パイン＆ナタデココゼリー…99kcal

夜
*ごはん
*ハムエッグ
*野菜炒め（挽き肉+玉葱+キャベツ+ピーマン+茄子）
*沢庵
*胡瓜のぬか漬け

間食
*とんがりコーン 焼きとうもろこし×1/2箱…203kcal
*わたパチ グレープ味…47kcal


今日の９時過ぎからはONE PIECEスペシャルを観るか、24時間テレビのドラマを観るかで忙しかったです。にのとサンジさんとか天秤にかけられる訳がない。二人共えんじぇる！＼(^q^)／
あの時ばかりは食からも体重からも確かに解放されていた…←必死過ぎ。
あー二人共カッコかぁいいよー＾＾