身長：156
体重：36.4（+0.4）

朝
*無脂肪ヨーグルト+フルーツ（バナナ）
*桃

昼
*ごはん
*プチ納豆+タレ+七味唐辛子
*かぼちゃ煮×2切れ
*サラダ（玉葱+キャベツ+レタス+レッドオニオン）+ノンオイル和風ドレ
*クリーム白玉ぜんざい…246kcal

夜
*冷し中華（ハム+玉子+くらげ+オクラ）
*ぶどう＆ナタデココゼリー…99kcal

間食
*なぞなぞねるね…86kcal


今日も暑かったー！
あまりの暑さにグダグダで、家では猫のように涼しい場所を探し回っておりますです（笑）
そしてその暑さから、夕飯は急遽僕も大好きな冷し中華に＾＾あの酸味が大好きなのですー。ただ本当に急だったため、王道トッピングの胡瓜＆トマトが無いという…しかも麺を用意してから気付くという…！orz
という訳で、仕方なく冷蔵庫の有りもので挑戦した結果「ハム+玉子+くらげ+オクラ」となりました。一応オクラで緑を確保。
……それでもやっぱりトマトの赤色が欲しかった、です（･ω･`）

そして実は何気にオクラ初体験。
昔から好き嫌い…というより、食わず嫌いが激しい僕です。食べる前から見た目でNo。そりゃ太るわ。ダイエットを始めた辺りからは、なるべく一口でも食べてみるように心掛けているのですが、オクラは無事完食出来ました！良かったー。
また一歩、健康的な食への道が広がりました＾＾