身長：156
体重：36.0（+0.4）

朝
*手作りふりかけおむすび たらこ×2個
*付け合わせ（沢庵）
*ドトール カフェラテS+スリムシュガー…98kcal

昼
*クリーム玄米ブラン いちご…366kcal

夜
*焼きうどん（玉葱+キャベツ+人参）
*チーズスフレ×1/2個

間食
*すき家 とん汁…117kcal
*マック マックシェイク ストロベリーS…207kcal


久々の雨でしたね！結構降ったように思いましたが、涼しいどころか物凄く湿度が高かったー…逆に夜は寒いくらいに気温下がっていますし。
体調崩しそうでございます(^-^;
お昼はバイトから帰宅して直ぐに出掛けた為、時間が無くてクリーム玄米ブラン。これ美味しいのだけれど脂質がえらく高いのですよねー…なんて言いながら三食以外で豚汁やらシェイクやらを頂く自分（笑）
出掛け先で母様に付き合っていたら間食が増えたよーって！