身長：156
体重：35.6（-0.4）

朝
*ドトール モーニングB…198kcal
*ドトール カフェラテM+スリムシュガー…124kcal

昼
*ごはん+ふりかけ かつおみりん
*プチ納豆+タレ+七味唐辛子
*沢庵
*サラダ（玉葱+紫玉葱+レタス+プチトマト）+ノンオイル和風ドレ

夜
*ごはん
*焼き魚 秋刀魚+大根おろし+ポン酢
*棒々鶏サラダ（鶏肉+胡瓜）
*スプライト

間食
*バレンシアオレンジゼリー…99kcal


ば、棒々鶏うまぁー！
昔からお肉では鶏肉が一番好きな僕は、もちろん棒々鶏も大好物です。蒸し鶏とか考えた人天才過ぎる＾＾
そして秋刀魚に大根おろしは欠かせないですよね！胃腸の弱い僕にはジアスターゼ様々なのでございます。たっぷりの大根おろしに、ポン酢をかけてさっぱりと。
今日の夕飯、本当に美味しかったー(*´`)