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身長:156
体重:35.6(-0.4)


*ドトール モーニングB…198kcal
*ドトール カフェラテM+スリムシュガー…124kcal


*ごはん+ふりかけ かつおみりん
*プチ納豆+タレ+七味唐辛子
*沢庵
*サラダ(玉葱+紫玉葱+レタス+プチトマト)+ノンオイル和風ドレ


*ごはん
*焼き魚 秋刀魚+大根おろし+ポン酢
*棒々鶏サラダ(鶏肉+胡瓜)
*スプライト

間食
*バレンシアオレンジゼリー…99kcal


ば、棒々鶏うまぁー!
昔からお肉では鶏肉が一番好きな僕は、もちろん棒々鶏も大好物です。蒸し鶏とか考えた人天才過ぎる^^
そして秋刀魚に大根おろしは欠かせないですよね!胃腸の弱い僕にはジアスターゼ様々なのでございます。たっぷりの大根おろしに、ポン酢をかけてさっぱりと。
今日の夕飯、本当に美味しかったー(*´`)
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