体重：38.3（+0.2）

朝
*ドトール Aモーニング ハムタマゴ…325kcal
*ドトール カフェラテM+スリムシュガー…124kcal

昼
*おにぎり 五目いなり寿司…216kcal/2.8g
*蒸し鶏中華くらげ和え
*ひじき煮…73kcal/2g
*牛乳
*アイスコーヒー+ミルク

夜
*ごはん+ふりかけ たらこ
*プチ納豆+タレ+七味唐辛子
*沢庵
*イカと里芋の煮物（イカ+里芋+人参+蓮根+ごぼう）
*サラダ（胡瓜+わかめ+混ぜドレ）
*かぼちゃポタージュ クルトン入り…66kcal/1.5g
*ICEGUY 白くま…114kcal/1.5g

間食
*ミックスせんべい ×2枚
*バヤリース フルーツグミ…217kcal
*グレープフルーツゼリー…91kcal/0.1g
*e-maのど飴 レモン＆グレープ ×各数粒


体重は微増でしたが、計測してみたところ体脂肪率は見事に0.6増しでした。
身体ってなんて正直…orz
ですが、今日は割ときちんと食べられたなぁという一日だったかと。一人前の量を、しっかりとバランス良く。毎食サラダは嬉しいものですね。
因みに母様の奢りということもあり、朝からガツガツ！←奢りに弱い。ドトールのモーニング大好きですー＾＾

そういえば今夜は久々の台風じぇねれーしょんデスネ！
台風とか雷雨とかわくわくすっぞ！（24歳）