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身長：156
体重：34.8
朝
*からしマヨソース焼そば
*無脂肪ヨーグルト+ブルーベリージャム+フルーツ（バナナ）
*ポカリスエット
昼
*ごはん+ふりかけ さけ
*プチ納豆+タレ
*味のり
*沢庵
*パイン＆ナタデココゼリー…99kcal
夜
*ごはん
*ハムエッグ
*野菜炒め（挽き肉+玉葱+キャベツ+ピーマン+茄子）
*沢庵
*胡瓜のぬか漬け
間食
*とんがりコーン 焼きとうもろこし×1/2箱…203kcal
*わたパチ グレープ味…47kcal
今日の９時過ぎからはONE PIECEスペシャルを観るか、24時間テレビのドラマを観るかで忙しかったです。にのとサンジさんとか天秤にかけられる訳がない。二人共えんじぇる！＼(^q^)／
あの時ばかりは食からも体重からも確かに解放されていた…←必死過ぎ。
あー二人共カッコかぁいいよー＾＾
体重：34.8
朝
*からしマヨソース焼そば
*無脂肪ヨーグルト+ブルーベリージャム+フルーツ（バナナ）
*ポカリスエット
昼
*ごはん+ふりかけ さけ
*プチ納豆+タレ
*味のり
*沢庵
*パイン＆ナタデココゼリー…99kcal
夜
*ごはん
*ハムエッグ
*野菜炒め（挽き肉+玉葱+キャベツ+ピーマン+茄子）
*沢庵
*胡瓜のぬか漬け
間食
*とんがりコーン 焼きとうもろこし×1/2箱…203kcal
*わたパチ グレープ味…47kcal
今日の９時過ぎからはONE PIECEスペシャルを観るか、24時間テレビのドラマを観るかで忙しかったです。にのとサンジさんとか天秤にかけられる訳がない。二人共えんじぇる！＼(^q^)／
あの時ばかりは食からも体重からも確かに解放されていた…←必死過ぎ。
あー二人共カッコかぁいいよー＾＾
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身長：156
体重：34.7（±0）
朝
*ドトール モーニングB コンソメジュレとチキンハムサラダ…198kcal
*ドトール カフェラテM+スリムシュガー…124kcal
昼
*ミートスパゲティ（挽き肉+玉葱+トマト）
*ミニポテト×5個
*ファンタ グレープ
*三ツ矢サイダー
夜
*ごはん
*コロッケ+ソース
*たこ焼き×2個
*サラダ（胡瓜+トマト+キャベツ）+混ぜドレ
とりあえず言いたいことは一つだけ。
昨日の宣言通り、
死 ん で き ま し た ☆＾P＾
体重：34.7（±0）
朝
*ドトール モーニングB コンソメジュレとチキンハムサラダ…198kcal
*ドトール カフェラテM+スリムシュガー…124kcal
昼
*ミートスパゲティ（挽き肉+玉葱+トマト）
*ミニポテト×5個
*ファンタ グレープ
*三ツ矢サイダー
夜
*ごはん
*コロッケ+ソース
*たこ焼き×2個
*サラダ（胡瓜+トマト+キャベツ）+混ぜドレ
とりあえず言いたいことは一つだけ。
昨日の宣言通り、
死 ん で き ま し た ☆＾P＾
身長：156
体重：34.7（-0.6）
朝
*玉子と根菜サラダのサンド
*カフェラテ+シュガー
*KAGOME 毎日飲む野菜と果実…63kcal
昼
*炒飯（コーン+いんげん+ウインナー）
*ポテトサラダ×1/2包装
*無脂肪乳
夜
*ミートスパゲティ（挽き肉+玉葱+トマト）
*無脂肪乳
*びわ入りゼリー
間食
*コカコーラ
トイレのおかげか、体重ころりと戻りました。
あの葛藤は何だったのか（笑）
明日からバイトの方が、今まで以上に混みまくる時期に入るそうです。夏休み効果も相俟って、もはや異常気象な状態らしく。特に大人数様でのお酒が飛び交うとのこと。
因みに僕はお酒にかぁーなり弱く、全くと言って良いほど飲めません。頑張って缶チューハイの「ほろよい」を1/3程度。つまりは全く詳しくない訳で。
焼酎やらサワーやら何ですかそれMagicとかで出せますかもう死にたい☆＾P＾
明日、死んできまーす。
体重：34.7（-0.6）
朝
*玉子と根菜サラダのサンド
*カフェラテ+シュガー
*KAGOME 毎日飲む野菜と果実…63kcal
昼
*炒飯（コーン+いんげん+ウインナー）
*ポテトサラダ×1/2包装
*無脂肪乳
夜
*ミートスパゲティ（挽き肉+玉葱+トマト）
*無脂肪乳
*びわ入りゼリー
間食
*コカコーラ
トイレのおかげか、体重ころりと戻りました。
あの葛藤は何だったのか（笑）
明日からバイトの方が、今まで以上に混みまくる時期に入るそうです。夏休み効果も相俟って、もはや異常気象な状態らしく。特に大人数様でのお酒が飛び交うとのこと。
因みに僕はお酒にかぁーなり弱く、全くと言って良いほど飲めません。頑張って缶チューハイの「ほろよい」を1/3程度。つまりは全く詳しくない訳で。
焼酎やらサワーやら何ですかそれMagicとかで出せますかもう死にたい☆＾P＾
明日、死んできまーす。
身長：156
体重：35.3（+0.6）
朝
*鮭といくらの混ぜご飯
*ハンバーグ+特製ソース×1/2個
*サラダ（レタス+トマト）
昼
*とうもろこし×1/2本
*フライドポテト×1/4パック
*アイスコーヒー
夜
*ざるうどん
*大根おろし
*薬味（長葱+大葉）
*天麩羅（南瓜+さつま芋×1/2個）
*ミルクチョコ×3欠け
間食
*かむかむレモン…145kcal
体重まさにリアルな増加数値＾＾＾
ですが過食だったら簡単に1～2kgですもんね。そう考えたらやっぱり食べ過ぎ程度だったのです。
大丈夫大丈夫！
あまり気にせず、気長にいこうー。
体重：35.3（+0.6）
朝
*鮭といくらの混ぜご飯
*ハンバーグ+特製ソース×1/2個
*サラダ（レタス+トマト）
昼
*とうもろこし×1/2本
*フライドポテト×1/4パック
*アイスコーヒー
夜
*ざるうどん
*大根おろし
*薬味（長葱+大葉）
*天麩羅（南瓜+さつま芋×1/2個）
*ミルクチョコ×3欠け
間食
*かむかむレモン…145kcal
体重まさにリアルな増加数値＾＾＾
ですが過食だったら簡単に1～2kgですもんね。そう考えたらやっぱり食べ過ぎ程度だったのです。
大丈夫大丈夫！
あまり気にせず、気長にいこうー。
身長：156
体重：34.7（±0）
朝
*ごはん
*ピーマンの肉詰め×2個
*ポテトサラダ（ジャガ芋+人参+胡瓜）
*ドトール カフェラテS+スリムシュガー…98kcal
昼
*ごはん
*味噌汁（葱+わかめ）
*豚肉の甘だれ焼き
*焼きそば（キャベツ+葱+人参）
*サラダ（胡瓜+キャベツ+人参）+シーザードレ
*アイスカフェオレ+ガムシロ
夜
*ごはん
*ハンバーグ+特製ソース×1/2個
*サラダ（絹豆腐+レタス+トマト+わかめ）+混ぜドレ
*オレンジ×1/4個
間食
*あめ×2粒
バイトやら家庭やらのストレスに任せて、とんだ肉祭りっぷり)^P^(バランスはどうしたぶひ←もはや自虐的過ぎる。
最近暑いので室内を薄着でウロウロしているせいか、母様が太れ太れ攻撃をしてきます。僕自身、体重を増やした方が良いということは勿論わかっているのですが、日々葛藤してしまうのも事実な訳で。甘い考えなのかもしれませんが、焦らず健康的に増やしていこうと思っているのです。
が、しかし。
母様的には「とにかく今は食べろ！」という考え方。一応病気を理解しようとはしてくれているので、無理に食べさせたりはないのですが、僕が我慢出来ず過食してしまって凹んでいても「いきなり体重が増えて不安だとは思うけど、まぁ痩せ過ぎなんだから大丈夫よ」という感じ。…体重云々も確かにありますが、過食してしまった事実に凹むのになぁ…。
そんな母の目論みで（笑）バイトで疲れ＆腹ぺこで帰宅したところに、ボリューミー昼食どーん！続けて夕飯もボリュームupでどーん！
…最近ただでさえ過食気味だったんだから我慢出来るはずがなかったのだよばかやろーう(T∨T)
でも過食ではなく昼夜と普段より食べ過ぎただけ。
この事実が大事で、せめてもの救いです。
体重：34.7（±0）
朝
*ごはん
*ピーマンの肉詰め×2個
*ポテトサラダ（ジャガ芋+人参+胡瓜）
*ドトール カフェラテS+スリムシュガー…98kcal
昼
*ごはん
*味噌汁（葱+わかめ）
*豚肉の甘だれ焼き
*焼きそば（キャベツ+葱+人参）
*サラダ（胡瓜+キャベツ+人参）+シーザードレ
*アイスカフェオレ+ガムシロ
夜
*ごはん
*ハンバーグ+特製ソース×1/2個
*サラダ（絹豆腐+レタス+トマト+わかめ）+混ぜドレ
*オレンジ×1/4個
間食
*あめ×2粒
バイトやら家庭やらのストレスに任せて、とんだ肉祭りっぷり)^P^(バランスはどうしたぶひ←もはや自虐的過ぎる。
最近暑いので室内を薄着でウロウロしているせいか、母様が太れ太れ攻撃をしてきます。僕自身、体重を増やした方が良いということは勿論わかっているのですが、日々葛藤してしまうのも事実な訳で。甘い考えなのかもしれませんが、焦らず健康的に増やしていこうと思っているのです。
が、しかし。
母様的には「とにかく今は食べろ！」という考え方。一応病気を理解しようとはしてくれているので、無理に食べさせたりはないのですが、僕が我慢出来ず過食してしまって凹んでいても「いきなり体重が増えて不安だとは思うけど、まぁ痩せ過ぎなんだから大丈夫よ」という感じ。…体重云々も確かにありますが、過食してしまった事実に凹むのになぁ…。
そんな母の目論みで（笑）バイトで疲れ＆腹ぺこで帰宅したところに、ボリューミー昼食どーん！続けて夕飯もボリュームupでどーん！
…最近ただでさえ過食気味だったんだから我慢出来るはずがなかったのだよばかやろーう(T∨T)
でも過食ではなく昼夜と普段より食べ過ぎただけ。
この事実が大事で、せめてもの救いです。
